DIETAS SALUDABLES

Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación. Esta puede estar acompañada de ejercicios para ver resultados mejores no solo físicamente sino también mental.